रक्तचाप आपके रक्त द्वारा आपकी धमनी की दीवारों पर लगाया गया दबाव या बल है। प्रत्येक दिल की धड़कन के साथ (1 पूर्ण चक्र में दो चरण होते हैं: 1 संकुचन – जब ताजा रक्त धमनियों में पंप किया जाता है और 2 – विश्राम या आराम चरण जब हृदय आराम पर रहता है)। जब रक्त आपकी धमनियों की ओर पंप किया जाता है तो दबाव सबसे अधिक (सिस्टोलिक रक्तचाप) होता है। विश्राम चरण या विश्राम चरण के दौरान दबाव सबसे कम (डायस्टोलिक रक्तचाप) होता है। यदि रक्तचाप सामान्य से अधिक हो जाता है तो वह उच्च रक्तचाप की श्रेणी मैं आता है। यह अंततः हृदय संबंधी समस्याओं जैसे दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बन सकता है जो बहुत गंभीर और जीवन के लिए खतरा हो सकता है। अच्छी बात यह है कि अब आप स्फिग्मोमैनोमीटर या केवल बीपी मॉनिटरिंग नामक डिवाइस का उपयोग करके अपने रक्तचाप को माप सकते हैं जो सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दोनों रीडिंग दिखाता है।
- पहला नंबर, जिसे सिस्टोलिक दबाव कहा जाता है, वह दबाव है जो आपके हृदय के सिकुड़ने और रक्त को बाहर धकेलने के कारण होता है।
- दूसरा नंबर, जिसे डायस्टोलिक दबाव कहा जाता है, वह दबाव है जब आपका दिल आराम करता है और रक्त से भर जाता है।
सामान्य रक्तचाप तब होता है जब आपका सिस्टोलिक दबाव 120 और 129 के बीच होता है और आपका डायस्टोलिक दबाव 80 से नीचे होता है। उच्च रक्तचाप तब होता है जब आपका सिस्टोलिक दबाव 140 या अधिक होता है और/या आपका डायस्टोलिक दबाव 90 या अधिक होता है। यदि आपका सिस्टोलिक दबाव 120 और 139 के बीच है या आपका डायस्टोलिक दबाव 80 और 89 के बीच है तो आपको प्रीहाइपरटेंशन है।
उच्च रक्तचाप के मुख्य 10 जोखिम कारक जिनसे आपको अवगत होना चाहिए!
- उम्र बढ़ना – अधिकांश लोगों में 60 की उम्र के बाद, उम्र बढ़ने के साथ–साथ उच्च रक्तचाप के लक्षण विकसित होने लगते हैं, हालांकि, खराब जीवनशैली और कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण, कभी भी किसी भी उम्र मैं उच्च रक्तचाप विकसित हो सकता है।
- पारिवारिक इतिहास – उच्च रक्तचाप आनुवंशिक प्रवृत्ति से संबंधित हो सकता है जहां कुछ विशेषताएं नई पीढ़ियों तक चलती रहती हैं।
- मोटापा होना – वजन पैमाने पर अधिक वजन करने से आपके शरीर के सभी ऊतकों से पर्याप्त रक्त आपूर्ति की बढ़ती मांग के कारण आपके दिल पर बढ़ते प्रयास और काम के बोझ के कारण उच्च रक्तचाप होने की संभावना बढ़ सकती है।
- शारीरिक गतिविधि की कमी – शारीरिक गतिविधि की कमी वाले लोगों में आमतौर पर हृदय गति अधिक होती है, जिससे आपके शरीर के चयापचय को बनाए रखने के लिए आपके हृदय को अतिरिक्त काम करने की आवश्यकता होती है। यह अतिरिक्त कार्यभार आपकी धमनी की दीवारों पर उच्च दबाव का कारण बनता है। इससे आपका अधिक वजन बढ़ने की प्रवृत्ति भी बढ़ जाती है।
- तम्बाकू का उपयोग – धूम्रपान और यहां तक कि तम्बाकू चबाने से भी आपको संभावित उच्च रक्तचाप की स्थिति का खतरा हो सकता है। तंबाकू उत्पाद संभावित रूप से समय के साथ आपकी धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं या सिकुड़ सकते हैं।
- बहुत अधिक नमक लेना – यह संभावित रूप से आपके रक्त में सोडियम के स्तर को बढ़ा सकता है जो आपके शरीर में द्रव प्रतिधारण में मदद करता है। यदि अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है, तो यह निश्चित रूप से आपके रक्तचाप को बढ़ा देगा।
- ज़्यादा शराब का सेवन – कम मात्रा में शराब ठीक है, लेकिन अधिक शराब का सेवन संभावित रूप से आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है।
- मधुमेह – लगातार उच्च शर्करा का स्तर संभावित रूप से आपकी धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है जिसके परिणामस्वरूप एथेरोस्क्लेरोसिस नामक स्थिति होती है जहां आपकी धमनियों की दीवारें कठोर हो जाती हैं।
- तनाव का उच्च स्तर – उच्च तनाव का स्तर उच्च रक्तचाप को जन्म दे सकता है, खासकर तब जब आप धूम्रपान, शराब पीने या तंबाकू चबाने की आदतों को बढ़ाकर इसे प्रबंधित करने का प्रयास करते हैं।
- कुछ पुरानी चिकित्सीय स्थितियाँ – स्लीप एपनिया और किडनी रोग जैसी चिकित्सीय स्थितियाँ भी आपके रक्तचाप को बढ़ाने का कारण बन सकती हैं।
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यदि आपको उच्च रक्तचाप के ऐसे कोई जोखिम कारक हैं, तो आपको डॉ. अरुण की सिफारिश के आधार पर अपनी जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, जो एक बोर्ड–प्रमाणित इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट हैं, जो आपके लिए सर्वोत्तम संभव आहार और गतिविधि संशोधनों की रूपरेखा तैयार कर सकते हैं। आपके हृदय का स्वस्थ रहना आवश्यक है। यदि आप पहले से ही उच्च रक्तचाप के लक्षणों से जूझ रहे हैं या हृदय रोग का निदान किया गया है, तो डॉ. अरुण के पास गुणवत्तापूर्ण देखभाल के अपने उत्कृष्ट मानकों के साथ आपकी मदद करने के लिए एक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड के साथ सभी आवश्यक कौशल और विशेषज्ञता है। वह अभी अबू धाबी में हैं, जहां वह हृदय संबंधी लक्षणों वाले मरीजों का इलाज और परामर्श कर रहे हैं।
