रक्तचाप और हृदय गति
कई लोगों के लिए, बीपी और हृदय गति साथ–साथ चलती हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि ये 2 महत्वपूर्ण संकेतक हैं, जिन्हें आमतौर पर एक साथ मापा जाता है। हालाँकि, ये 2 स्पष्ट रूप से अलग–अलग कारक हैं जो किसी भी तरह से किसी भी व्यक्ति के हृदय स्वास्थ्य से संबंधित हैं। बीपी वह बल है जो रक्त धमनियों की दीवारों पर लगाता है, जबकि हृदय गति (या नाड़ी) यह है कि आपका दिल प्रति मिनट कितनी बार धड़कता है।
बीपी और हृदय गति के बारे में कुछ मिथकों को तोड़ना
बीपी और पल्स हमेशा संबंधित नहीं होते हैं
यह सच है कि बीपी और पल्स अक्सर एक साथ बढ़ते और घटते हैं। उदाहरण के लिए, किसी भी तरह के खतरे का सामना करते समय व्यक्ति का बीपी और हृदय गति एक साथ बढ़ सकती है। हालाँकि, अगर किसी कारण से हृदय गति बढ़ रही है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि बीपी भी बढ़ जाएगा या इसके विपरीत। जब दोनों डिस्कनेक्ट हो जाते हैं, तो व्यक्ति को विशिष्ट समस्या की तलाश करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, निर्जलीकरण या रक्तस्राव या किसी गंभीर संक्रमण के दौरान, आमतौर पर बीपी कम हो जाएगा और नाड़ी बढ़ जाएगी।
बीपी और हृदय गति के लिए कोई “सामान्य” लक्ष्य अंक नहीं हैं
दिशानिर्देश हैं, लेकिन सामान्य व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। याद रखें कि पल्स रेट और बीपी नियंत्रित होते हैं। आपको अपने लिए सामान्य आधार रेखा निर्धारित करने के लिए अपने इलाज करने वाले डॉक्टर के साथ काम करने की आवश्यकता होगी।
कम हृदय गति या बीपी हमेशा परेशानी का संकेत नहीं होता है
जो चीज किसी व्यक्ति के लिए स्वस्थ है वह किसी अन्य के लिए खतरनाक हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ व्यक्ति की पल्स रेट 50 या कुछ मामलों में 40 भी हो सकती है। यह वास्तव में अच्छे स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है। लो बीपी थोड़ा अधिक कठिन हो सकता है, खासकर वृद्ध रोगियों और किसी भी हृदय रोग से पीड़ित लोगों में। यदि आपको लो बीपी का खतरा है, तो आपका शरीर आपको लगातार संकेत देगा। केवल संख्याएँ आपकी स्वास्थ्य कहानी को परिभाषित नहीं करेंगी!
हाँ! हाई बीपी, हाई पल्स की तुलना में कहीं अधिक चिंताजनक है
जिसे सामान्य माना जाता है वह व्यक्ति–दर–व्यक्ति में भिन्न होता है। इस बात के पर्याप्त नैदानिक साक्ष्य हैं कि यदि समय के साथ बीपी सामान्य औसत से थोड़ा भी ऊपर हो, तो हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। हाई बीपी के शारीरिक प्रभाव रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं। मूल रूप से, 115 एमएमएचजी से ऊपर सिस्टोलिक रक्तचाप में प्रत्येक 20 एमएमएचजी वृद्धि पर दिल के दौरे, हृदय रोग, स्ट्रोक, दिल की विफलता या क्रोनिक किडनी रोगों का खतरा दोगुना हो जाता है। बढ़ी हुई नाड़ी दर भी खतरे का संकेत हो सकती है, लेकिन कारण–प्रभाव संबंध इतना स्पष्ट नहीं है। शोध से यह भी पता चलता है कि तेज़ प्रारंभिक नाड़ी दर वाले लोगों में हृदय संबंधी समस्याएं विकसित होने की संभावना अधिक होती है और समय से पहले हृदय की मृत्यु भी हो सकती है।
सत्य! बीपी और पल्स को कब मापना है, यह मायने रखता है
अपनी आराम करने वाली पल्स रेट और बीपी को बार–बार दोहराने योग्य समय पर मापें। अधिमानतः, कोई भी दवा लेने से पहले सुबह और कभी–कभी शाम को रात के खाने के समय इसकी जाँच करें। किसी भी व्यायाम के तुरंत बाद रीडिंग न लें, जब तक कि आप जिसे आप सक्रिय बीपी और नाड़ी दर कहते हैं उसकी आधार रेखा स्थापित करने का प्रयास नहीं कर रहे हों। आलिंद फिब्रिलेशन वाले रोगियों में हृदय गति की निगरानी अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है, लेकिन कई अन्य हृदय स्थितियां बीपी पर अधिक निर्भर होती हैं। सुनिश्चित करने के लिए उन दोनों को मापें! दोनों संख्याओं को जानना सुविधाजनक है क्योंकि इससे आपको अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझने और तदनुसार जीवनशैली/दवा में बदलाव करने में मदद मिलेगी।
हाँ! नाड़ी जितनी तेज़ होगी, जीवन उतना ही छोटा होगा
चीन में स्वास्थ्य जांच के लिए गए लोगों के एक बड़े अध्ययन में, यह पाया गया कि उच्च सामान्य आराम दिल की दर (प्रति मिनट 80-90 बीट) वाले लोगों की हृदय गति 40% थी 60-69 बीट प्रति मिनट की हृदय गति वाले लोगों की तुलना में कम जीवनकाल। हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि 15 से 30 मिनट का दैनिक व्यायाम (मध्यम), जैसे तेज चलना, बढ़ती मृत्यु दर को समाप्त कर सकता है और किसी भी जीवन–अवधि–हानि को उलट सकता है, शोधकर्ताओं का कहना है।
बीपी और हृदय गति के बारे में सही सलाह के लिए डॉ. अरुण से संपर्क करें
यदि आप अपने रक्तचाप या हृदय गति के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है। अबू धाबी में डॉ. अरुण एक हृदय रोग विशेषज्ञ हैं जो उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी समस्याओं का इलाज करने में माहिर हैं। वह यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपको कोई समस्या है या नहीं और आपके लिए सर्वोत्तम उपचार प्रदान कर सकते हैं।
